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月10万円生活…への道。とシンプルライフ。

一人暮らしで月10万円生活とシンプルライフを目指すブログ。

健康管理を考える。

ひとりごと。 シンプルライフ。 工夫。 節約。

らんこです。

 

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鳩ぽっぽ〜♪

 

ちょっと風邪をこじらせてしまいまして、体調がすぐれず、ぼけーっとする日々が続いておりましたが、やっとこさ回復。全快!とまではいきませんが、少し楽なりました。

 

んで、思ったことをつらつら書いてみようかな、と。

 

今日明日と、今年一番の寒波が到来ということで、沖縄も珍しく冷え込んでおります。最低気温が13度とかそこら。明日は11度くらいまで下がるようです。

 

風が強いので、体感温度としてはもう1~2度低いのではないでしょうか。

 

寒波の到来と共に風邪を引かなくて、本当に良かったと思います。(…とは言っても、治りかけなので気を付けないといけませんね)

 

さて、そんならんこが思ったこと。

 

シンプルな生活を送るために必要なこと。

 

いっぱいあると思うけど、ここ最近(というか、今日?)、一番大切に感じているのは
健康管理です。

 

健康でいる努力をしたら、必要なものは最小限になる。そう思うことが結構あります。

 

 

例えば、

・健康で美しい肉体を持っていたならば、着飾る必要もなくなる。

・健康で美しい肌を持っていたならば、化粧道具も最小限でいい。

・健康で元気な状態でいられたら、病院に行く必要がない。

 


ふむふむ。これは節約にもつながるし、よりシンプルな生活をするためには、必須事項なんじゃないかと思ったわけです。

 

着飾る必要がなければ、たくさんのアクセサリーや洋服が必要なくなります。クローゼットが整頓されてスッキリしたものになるでしょう。そうなると、片付けも楽になります♪

 

美しい肌があれば、化粧も最小限で十分キレイ。目指すは、チークとリップだけ。←憧れます、キレイな肌。

 

病院に行かなくてよければ、今、日本の財政を圧迫して問題になっている、医療費を使わなくて済む。ひいては社会のためにも役に立っていることになります。微々たる金額かもしれませんが、「塵も積もれば山となる」。健康な人が増えれば、本当に必要な人たちが必要な医療を受けられるようになります。だから、私は、ほんの少しでもいいから健康でいたいな、と思います。

 

というわけで、私はいろんな意味で「健康でい続けること」が、シンプルな生活を実践していく上で重要なんじゃないかと思うようになりました。

 

 

健康でい続けるために、

・必要以上に食べ過ぎない。

・必要以上に買いこまない。

・必要なだけ運動する。

・必要なだけ人生を楽しむ。

これらのことを心がけようと思います。

 

 

健康は、シンプルな生活を送る上で、かけがえのない財産だと思います。

 

さっ、風邪を早く治して、元気にならなきゃな!

(ちなみに今回、病院に行かず、よく食べてよく寝て、市販薬にちょっと頼りはしましたけどね)

無印良品のポルチーニクリームスープ。

ごはん。 無印良品。

らんこです。

 

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無印良品シリーズです♪

 

無印良品のご飯シリーズはかなり充実していると思います。特にカレー!店舗に行くたびに買いたくなってしまいます。

 

パスタソースも充実しているし、スープ類も!

 

ということで、今回はスープシリーズより「ポルチーニクリームスープ」をピックアップしました。

 

らんこは無類のきのこ好き。(しいたけの件でご存知の方もいるかもしれませんね)。きのこ類が好きなので、気になって気になって買ってしまいました。そして、ランチで手抜きしたいときに試してみました。

 

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お皿に移して、電子レンジでチンするだけ~!スープだけだと寂しすぎるので、ちょうど一袋だけ残っていたクラッカーも一緒にいただきました。

 

クリームスープというだけあって、濃厚なお味。美味しいです。確かに、美味しい。

 

ただ、らんこ的には少し濃すぎるかなぁ…と。なので、個人的にリピートはない…かな。

 

もしかしたら、牛乳で薄めたり、水で薄めたりして味を調整したら、もっと美味しくアレンジ…できるかもしれないんですが、そこまでしたいとは思えなかったので(正直に言うと)、とりあえず今はいいかな、という感想です。

 

ふふふ。どっちかってーと、らんこはキャンベルスープの方が好きだなぁ…わはは。

 

他のスープとか食品類も試しつつ、好きなものが見つかるといいなぁと思います。

 

 

無印良品の食品に関しての、他の記事はこちらからどうぞ♪

 

tsuki10man.hatenadiary.jp

 

またいろいろ試したら、アップしたいと思います。

 

ちなみに、しいたけの記事はこちらからどうぞ。

 

しいたけ。2クール、2日目。 - 月10万円生活…への道。とシンプルライフ。

 

 

 

 

 

 

2017年1月の支出まとめ。

月ごとの支出。 生活費。

らんこです。

 

そういえば1月は、ほとんど支出の記事を書いていませんでした。思い出したので、忘れないうちにアップしなきゃとPCに向かっています。

 

1月初めに書いた記事はこちら。

tsuki10man.hatenadiary.jp

 

そして、結果はこうなりました。

 

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支出総額:125853円、残金:4147円。

 

予算を増やしたことで、やっぱり調子に乗ってお金を使ってしまいました。これは今月からは気を引き締めて頑張らねばいけません。

 

内訳をみてみると、その他の支出が大変なことに。理由としては、友達と会う予定が続き、外食が多かったこと。それから芸術鑑賞にお金を使ったから。楽しかったから何の問題もないんですけどね。

 

そして、1月の支出に加えていないのですが、実はベッドを買いました。無印良品のパイン材ベッドとマットレスがセットで2割引きになっていて、ちょうど使っていた三つ折りマットレスがヘタってきていたので、「これは買わねばなるまい」と購入に踏み切りました。大きな買い物かつ、ある意味、緊急の支出でしたので、月の予算には計上していません。(いいのさ、そういうルールなのさ)

 

なので、予備費より支出。ちなみにセットでお値段は24000円ポッキリでした。通常価格だと30000円なので、2割引きのありがたさを痛感いたしました。

 

そんなこんなで、部屋の中は快適になっております。ベッドはもう少し早く買うべきだったなぁ…と今さらながらに思いました。折り畳みマットレスを干したりする手間が省けた&床の上に直にモノがある。という状況から解放されて、掃除がしやすくなりました。

 

無印のパイン材ベッドは、結構高さがあって、床との間の隙間も掃除機が十分に入るレベル。なので、掃除に関してストレスが減りました。

 

掃除のストレスが減るということは、日常生活においてはとても大事なことで、簡単にできるからこそ、こまめに掃除をするようになるのです。掃除が面倒だと、とりかかるまでに時間がかかりますが、掃除自体がラクだと感じられるようにすると、不思議と掃除の回数が増えるんですよね。簡単だから。

 

マキタの掃除機をゲットしたことも、私にとっては、いい結果をもたらしてくれました。面倒くさがり屋は、掃除も簡単にできないと、なかなか重い腰があがらないようで…

 

ちなみにマキタの記事はこちらから。

tsuki10man.hatenadiary.jp

 

お母ちゃん、ありがとう~!

 

ということで、1月の支出報告と、脱線した話でした。

 

今月は外食を減らして、自炊頑張らねば。。

 

 

 

 

モノは使って初めて生きる。その価値は、きちんと使うことで発揮される。

ひとりごと。 シンプルライフ。

らんこです。

 

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高かったもの、1つしか持っていないもの、思い入れのあるもの…

 

なかなか使えずにクローゼットに仕舞っていたりしました。これは以前の私です。でも、ある時方向転換をしました。

 

モノは使って初めて生きるんじゃ?

 

って。

 

そうなんです。いくら大事に仕舞ってあっても、使っていなかったらそのモノはその役目を果たすことができていないのと同じなんだなーと。あ、もちろん観賞用のモノであればそれはもちろんいいと思いますが、その場合も、ちゃんと観賞用として扱っていれば。というのが大前提になります。

 

例えば、高かった時計。

 

傷がついたらイヤだなーとか、失くしちゃったらどうしようとか、誰かに盗まれたら…とか、らんこは心配性なのでこういうことを考えがちで、前は買ったモノをすぐに使うことができなかったのです。

 

時計は、時間を知るために使うものであり、アクセサリーの代わりにつかうものであり。観賞用として飾ってもいないのなら、その時計は死んでいるも同じなのではないか…と、考え方のシフトチェンジをすることができたんです。いつだったか、きっかけはなんだったのか、ちょっと思い出せませんが…

 

そんな私ですが、シフトチェンジをしてからは、高いものでも、いやむしろ高いものほどガンガン使うようになりました。(…といっても、私が持っている高いものってせいぜい3万円くらいのものですが。笑)

 

そして、電池が切れたら交換して長く使う。もちろん新品同様だった時計は、今となっては細かな傷がたくさんついていて、買った時よりは傷んでいます。けれど、時計の役割は「時間を知らせてくれること」その機能は健在です。

 

使いやすくて形も気に入っている時計。完全に壊れるまでは、しっかり頑張ってもらおうと思います。

 

モノは使って初めて生きる。その価値は、きちんと使うことで発揮される。

PC&ダイニングコーナー。

ひとり暮らし。 シンプルライフ。 家の中。 無印良品。

らんこです。

 

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Myルームのお気に入りコーナーです。PCデスク&ダイニングスペース。無印のパイン材折りたたみテーブルを2台並べて置いて、イスはニトリで購入したベンチを。先月注文して今月受け取ってきたものです。

 

ベンチの高さもいい感じ。無印のテーブルもいい感じ。しょっちゅうこのスペースで何かしらやってます。読書とかネットサーフィンとかブログ執筆とか、ご飯とかとか。

 

もっともっとモノを少なくして、スッキリさせたいのですが、それはゆくゆく頑張ることにします。ミニマリストを目指しているわけではないので、ある程度モノはあっていいと思うんですが、元々がモノ持ちさんなのでもう少しモノを厳選してスッキリさせたいと思っています。

 

服はだいぶ絞れてきた気がしますが、文房具とか好きで前に集めていたものとかがなかなか手放せなくて今に至ります。(かわいいポストカードとか、ボールペンとか絵具とかいろいろ)

 

少し変化があったのは、集めたモノを使えるようになったこと。もったいなくて使うことができなかったんですよね、前は。でも今は、「モノは使って初めて生きる」という考え方ができるようになったので、ガンガン使えるようになりました。ここにくるまでが長かった…!!!

 

tsuki10man.hatenadiary.jp

 

可愛い切手とか使えずにいつの間にか消費税率が変わって、結局切手を追加しないといけなくなったり、絵柄のブームが去ったり(キャラクターモノは特に)ポストカードも、郵便番号の桁が変わってたり…ひと昔前は5桁だったんですよね…

 

ボールペンも無駄に10本以上持っていて、学生でもないのにいつ使うんだか…と思った時から使う分だけを残して、残りは職場で寄付したりほしい人に譲ったりして減らすことが出来ました。それでも多い気がします。

 

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現在らんこの筆箱のスタンダード文具たち。今後の展望としては、蛍光ペンは1本に。シャーペンはほぼ使わないから処分?もしくは職場へ移動。

 

でも、大学生の時に愛用していたから愛着が…紫のペンは使いたい芯をセットできるもの。uniのstyle‐fit(styleフィット)というゲルインクペンでお気に入り。手帳への記入から勉強する時までほぼほぼコイツを使っています。なので、もしかしたら赤インクのjetstream(ジェットストリーム)は手放してもいいかもしれません。

 

そーいや、ジェットストリームが発売された当初、「こんな素晴らしい書き味の油性ボールペンがあるなんて!!!」と酷く感銘を受け、10本ほどまとめ買いをした記憶があります…

 

そんなこんなで、まだまだごちゃっとしているPC&ダイニングコーナーですが、実際に生活しながら整えて、よりシンプルライフができるように頑張りたいと思います。

 

 

料理。ルーを使わないカレー。

MEC(メック)な食事。 ごはん。 ひとり暮らし。 工夫。 節約。

らんこです。

 

ゆっくり料理…をしてみました。時間がある時にしか作れない、ルーを使わないカレー。

 

ハート型のル・クルーゼ。最近もっぱら活躍中です。

 

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オリーブオイルをたっぷりと。好きです、オリーブオイル。

 

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油が温まったらベーコン投入。ついでにニンニクとショウガも入れます。たっぷり目が好きです。本当は生のものを常備したいところですが、きっと使い切る前に駄目にするのがオチなので、チューブのものを愛用中。一応、無添加とか書かれているものを使うようにしています。

 

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冷凍&レンチンでインチキした玉ねぎを投入。オリーブオイルをかけてレンジで10分ほど。少ししんなりするので、時短になります。

 

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鶏モモも入れて炒めまくります。たまねぎ、飴色まで耐えられる方はぜひ。らんこは途中で挫折。透明になりかけ…くらいであきらめました。

 

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さらに炒め続けます。鶏モモから油が出てきました。旨味の素♪お肉から出る脂は大事にいただきます。

 

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ついでにミックスベジタブルもどーん。業務スーパーで買って、小分け冷凍しておいたものです。小分けしておくと使うとき便利。なので多少面倒でも買ってきたら小分けにする作業を頑張ります。

 

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お気に入りのトマトパック。味が濃くて美味しいのです。捨てる時もかさばらないし、燃えるゴミに出せるのでGOOD。高くて140円くらいで売ってます。ストックがラス1になったら3パックくらい買いにいきます。

 

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どーん!鮮やかな赤色!リコピン

 

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余ってたカレーパウダーも全部どーん!ちょっと少なかったかなぁ…気にしない!このスパイスパウダー、あまり期待しないで買ったのですが結構いいお味になります。材料がシンプルだからなんだろうか。スタンダードにカレーに必要なスパイスは入っている模様…ってカレーパウダーって書いてあるやないか。

 

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豪快にいれて混ぜます。

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混ぜました。トマトの赤に完全に色が負けてます。しかしながら、匂いは立派なカレー。しばらくグツグツ。気がすむまでグツグツ。

 

適度に火が通ったら、後は余熱にお任せです。ル・クルーゼの蓋をしめたらしばらく放置。

 

…どーでもいいけど、琺瑯のお鍋って焦げ付きもスルン。ととれるし、鍋の壁についた食材とか焦げも取れやすいのねぇ…もっと早くから活用するべきでしたな、ル・クルーゼちゃん。引っ越してからしばらくの間、シンク下の収納場所で待機しておりましたが、反省。

 

所要時間はPCをいじりながらの約1時間半。まぁ、上々じゃないでしょうか。美味しくいただきました♪

 

…いつものことながら、食べるのに必死で写真を撮るのを忘れました…調理中の写真は頑張って撮ったのに…今度はきちんと記録に残そうっと。

 

 

 

 

無印良品のいかすみパスタ。

ごはん。 ひとり暮らし。 無印良品。

らんこです。

 

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今日のランチは、無印良品いかすみパスタにしました。パスタを茹でてパスタソースと和えるだけ。簡単メニューです。

 

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材料はこれだけ。パスタを100gと、いかすみパスタソースを1袋。それとパスタを茹でるための水。

 

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お好みのかたさに茹でたパスタに、いかすみソースをどーんと入れます。

 

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まんべんなく混ぜます。和えます。ぐるぐるかき混ぜると、真っ黒になりました。こ、これは、外で食べるにははばかられるパスタに違いありません。

 

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ブルーのお皿にワイルドに盛り付けます。彩り…が足りないので、気持ちパセリをパラパラとふりかけてみました。トマトとかあったら良かったのですが、あいにく冷蔵庫には見当たりませんでしたので諦めました。

 

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ランチョンマットの上にセットして、気持ちを整えてから豪快にいただきました。お味はなかなか癖になりそうな感じ。生臭さも特に感じず、らんこは美味しく、あっという間に平らげてしまいました。

 

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無印良品で人気のパスタソースだと聞いていたので、納得しました。これでお値段税込み250円なら安いなと思います。

 

1食あたり125円プラスパスタの料金。パスタは乾麺で買うとそこまで高いものではないので、100gで50円程度だとすると、1食あたり175円程度になります。外で食べるよりかなり安くてボリュームも味も申し分ないので、らんこ的にリピートはアリの商品だと思いました。(写真は無印良品のアプリよりスクショしました。あしからず)

 

他にたらこのソースのストックがあって、こちらもまだ試していないので、次のランチはたらこパスタかな?

 

無印良品昔から好きではあるんですが、食品もカレーをはじめ、結構美味しいものがあるようなので、ますますムジラーへと近づいてしまいそうです。

 

無印良品に関する他の記事はこちらをどうぞ。

無印良品のある生活。 - 月10万円生活…への道。

無印良品のマッサマンカレー - 月10万円生活…への道。

物々交換で無印パイン材折りたたみテーブルをゲット。 - 月10万円生活…への道。

無印のパイン材テーブル2台目。物々交換とまではいかず。 - 月10万円生活…への道。

無印良品のある生活。キッチンシンク。 - 月10万円生活…への道。

 

 

捨てる。

ひとりごと。 シンプルライフ。 工夫。 家の中。

らんこです。ポイントカードを捨てました。

 

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念のためハサミでチョッキンしてから封筒に入れてポイ。

 

サンエーさんごめんなさい。よく利用するんですが、楽天カード持っててEdyも付帯しているし、最近1000ポイントたまってサンエー商品券をもらったのでもういいかな、と。サンエーカードのEdy払いだとサンエーポイントが2倍だけれど、シンプルに生きたいのでEdyEdyでひとつにまとめることにしました。

 

楽天Amazonなどの通販も利用するし、ポイントは一本化したかったので。

 

それから、使い勝手の悪いフォークとナイフも。捨てるのは忍びなかったので職場に寄付しました…というか、知らんふりして持っていきました。そーっと職場のカトラリー置き場に合流させました。

 

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ちょうどフォークが少なかったので、重宝される…でしょう、きっと。

 

なかなか捨てられないものは、人に譲ったり、職場で使ったりするといいですね。この方法でらんこはかなりの食器類を職場に持ち込みました。職場でも使われていないようであれば、職場で捨てればいいしね。今のところ、みんな何事もなかったかのように使ってくれているのでひと安心です。

 

少しずつ、少しずつ。

 

シンプルライフを目指すために、適当に、適度に頑張ります。